Genèse de Soi

Incarne ton Moi Idéal

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Panier

  • Ne remplis pas le Vide. Sers-t-en. Voici comment.

    Sonia Sarau

    Quand rien ne se passe, on a tendance à vouloir remplir. Faire plus de choses, et au final s’agiter, car on perd notre confiance que ça va arriver. On perd notre confiance qu’on…

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  • Les pré-requis pour que 2023 soit un tremplin vers ta réussite

    Sonia Sarau

    Pour que 2023 soit à la hauteur de tes ambitions tu devras te focaliser sur ce que tu sais faire de mieux. Mais aussi te focaliser cette année beaucoup plus sur toi que…

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  • Lettre à toute entrepreneuse et coach en ligne

    Sonia Sarau

    A la moi de 2017, voici ce que je dirais… « Ta vie d’entrepreneuse te demandera beaucoup d’efforts. Des efforts comme tu n’as jamais eu l’habitude d’en produire. Mais tu t’en sortiras. Tu arriveras…

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  • CHOISIS UN COACH POUR CE QU’IL INCARNE… PAS POUR CE QU’IL TE PROMET COMME RESULTATS NI POUR LES TEMOIGNAGES DE SES CLIENTS

    Sonia Sarau

    Le coaching est un espace de partage pour l'élévation de soi. Où chacun des participants, le coach et le coaché a sa part de responsabilité. On ne choisit pas de se faire coacher…

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  • SI TU ES COACH BUSINESS OU COACH DE VIE, SURTOUT, NE FAIS PAS CA :

    Sonia Sarau

    Mais d’abord, veux-tu la liberté, l’argent, la relation conjugale idéale et du temps pour profiter de tout cela ? On va supposer que oui. Alors je te pose cette question : Pourquoi faire passer en…

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  • « ATTENTION, CA VA COUPER ! » OU QUAND L’ENTREPRENEUSE SE COUPE

    Sonia Sarau

    Ca fait 5 ans de bain permanent. 5 ans tout rond que j’observe et analyse ce qui se passe dans le monde du coaching en ligne. 5 ans, ça commence à faire un…

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  • QUAND ON NE PREND PAS EN COMPTE LA PHASE D’INTEGRATION

    Sonia Sarau

    La phase d’intégration c’est quoi ? La phase d’intégration, c’est le laps de temps qu’il est nécessaire au corps tout entier pour digérer les nouvelles informations que l’on vient de lui donner. En coaching…

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  • LEADERSHIP SANS TEMPETE EST JUSTE LEADER CHEAP

    Sonia Sarau / Aucun commentaire

    NUL NE CONNAIT LE LEADERSHIP SANS AVOIR CONNU LA TEMPETE En 2 ans en France, le terme leadership est devenu aussi courant que le terme mindset. Beaucoup de coaches de vie, de développement…

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sonia.sarau

Sonia 🌹The Quantum Coach
Quand je me suis sentie 😭Epuisée 💣Dispersé Quand je me suis sentie 😭Epuisée 💣Dispersée 😪Déprimée je me suis dévouée à mon bien-être de manière simple et légère : 🌱 des micro trucs que je me suis dévouée à faire chaque jour -----> pour créer sur le long terme de mega changements 🌹🌹🌹🌹🌹 Lesquels ? - tisanes de plantes - poser les intentions de ce que je veux vivre - respirer 10 minutes en totale conscience chaque matin - quelques mouvements de gym pour relancer mon corps ⬆️ Thèmes communs : simplicité et discipline Mais aujourd'hui je me sens - en forme mentale - en forme physique - j'ai de l'énergie pour mes clients - la distraction a fait place à la concentration sur ce que je veux vraiment. Donc, si tu te sens flasque, déprimée ou que ta vie n'a aucun sens ----> ramène ton focus sur des choses simples à faire chaque jour et crée un mega shift pour toujours. Love for U 🤍⚜️
Ce que j'appelle le travail de l'ombre c'est entam Ce que j'appelle le travail de l'ombre c'est entamer une discussion sérieuse avec notre Ego 🤪👻 Ca pique Ca titille Ca déclenche Ca énerve Ca attriste Ca fait rire ➡️ 🕯🔦 On va mettre en lumière tous nos comportements issus de nos réactions : émotionnelles, donc nerveuses. Et ce que j'appelle travail énergétique, ancestral et invisible c'est tout ce qui se rapporte à nos chakras, corps subtils, générations. ➡️ ☯️⚛️ On va ramener l'harmonie dans toutes nos cellules et ce qui nous compose. Attirer c'est raviver notre magnétisme. Pour soi. Puis pour l'Autre. Avec M O U R Ad aeternum Sonia 🤍⚜️
⚜️ charge mentale trop grande ➡️ fièvre s ⚜️ charge mentale trop grande ➡️ fièvre sans raison ⚜️ blessure lignée féminine ➡️ difficulté à procréer ⚜️ résistance au changement ➡️ douleurs aux genoux Chacun a son propre langage. Chacun a ses propres histoires. Mais notre corps nous parle à longueur de temps. L'écouter, c'est s'ouvrir à bien plus de grandeur et de compréhension que ce qu'on a pu avoir jusque-là 👍⚜️ Je suis Sonia. 🤍 Je suis passionnée par le coaching et la guérison de la Femme, à tous les âges. 🤍 Pour la remettre dans Sa Puissance et Sa Prospérité multifacettes. Séance unique 1️⃣ Coaching individuel 2️⃣ Audio personnalisés activateurs3️⃣ Envoie 1️⃣ 2️⃣ ou 3️⃣
Tu es au début d'un nouveau cycle ! Mais ce nouv Tu es au début d'un nouveau cycle ! Mais ce nouveau cycle doit s'inscrire sur un plan plus élevé que le précédent 😜 Uplevel 🪜 Cette semaine, accepte de changer de niveau De toi-même De tes relations De tes actions De tes habitudes parce que ta transformation sera d'autant plus belle et durable qu'elle sera ⚜️ E.XI.G.E.A.N.T.E. ⚜️ Comment ? Alignement. A soi A sa plus haute fréquence qui est une fusion entre 🌱 ton humaine lavée de toute fausse croyance et tout déséquilibre + ⚜️ ton Moi Supérieur qui peut reprendre les rênes Cette semaine : challenge-toi vraiment. Et demande de l'aide pour soutenir ton projet. 3 façons de travailler avec moi : 1️⃣ Coaching individuel pour incarner ta plus Pure Fréquence et commencer à créer ta vie rêvée 2️⃣ Tirage Activateur de Puissance avec une hypnose personnalisée et rééquilibrante 3️⃣ Séance unique mêlant énergies et coaching Envoie 1️⃣, 2️⃣ ou 3️⃣
Notre foie pèse en moyenne 2% de notre poids, env Notre foie pèse en moyenne 2% de notre poids, environ 1,5 kg quand même ! Honorons-le Aimons-le Le chouchouter ne nous amènera peut-être pas 20 000 euros en un jour mais il nous remerciera pour toujours 🤍⚛️🖤 Notre richesse commence avec soi. Plein d'amour à celles et ceux qui me lisent Ad aeternum Sonia ⚜️
C'est le printemps ! En Médecine Traditionnelle C C'est le printemps ! En Médecine Traditionnelle Chinoise, depuis le 4 février, on est dans la saison du renouveau : PRINTEMPS 🌱 Voici quelques astuces pour aborder cette saison de façon OPTIMALE 💣☯️💣 ⬇️ ☆ ✅️ ramène l'équilibre et l'énergie dans ton foie : tous les matins, tapote pendant au moins une semaine les points dont je te parle dans mon direct ce matin. ☆ 📜 journale sur tout ce qui t'a frustrée, irritée, mise en colère ou insatisfaite en 2023. N'oublie rien. Du plus insignifiant (selon toi 😜) au plus gros ---> plonge avec ton stylo dans tes profondeurs abyssales pour rallumer la lumière 💡🕯🔦🚨 Main sur le coeur, répète "Je relâche toutes ces irritations pour me sentir profondément apaisée, en paix avec moi-même, avec les autres, et avec l'extérieur". Je ferai un post aujourd'hui sur l'alimentation à privilégier et les plantes qui aident vraiment à booster notre foie et notre vésicule biliaire. Reste aux aguets 👻 ou envoie-moi SPRING si tu veux que je t'envoie les info
"Je veux redevenir celle que j'étais avant" --> m "Je veux redevenir celle que j'étais avant" --> mon divorce --> mon burn out --> ma prise de poids après grossesse --> ma dépression Non. Non. Non. Non. Et non 👻 Mauvaise nouvelle : tu ne redeviendras jamais celle que tu étais avant. Bonne nouvelle : tu ne redeviendras jamais celle que tu étais avant. 🌬 Héraclite : Tout coule. Ce n'est jamais la même eau qui coule sous le pont. Notre mission consiste à créer ⚜️ nous-mêmes ⚜️ la version de nous la plus pure : connectée à notre âme. Dégagée de tout déséquilibre. Emotionnel. Energétique. Mental. Lié à l'ego blessé. Ton objectif c'est de te re-créer pour rayonner. 🌹 Pas de redevenir comme tu crois que c'était mieux avant.🌹 2 places en février pour le Coaching de La Femme Puissante. Info par message. 🤍🖤 Avec Amour, Ad aeternum Sonia 🤍🖤
Le réalignement à soi commence toujours par rame Le réalignement à soi commence toujours par ramener la paix à l'intérieur. 🌬 nettoyer ses pensées négatives et critiques qui nous pourrissent profondément notre taux vibratoire. Bien plus qu'on ne pense. ⚜️ ramener la joie. Pratiquer tout simplement ce qui nous fait rire, sourire, du bien. 🧬 pardonner à nos père, mère, grands-mères, grands-pères, ancêtres pour ne pas avoir été qui ont auraient voulu qu'ils soient. C'est à SOI de l'être aujourd'hui 😜🙏🤍 Séances uniques ou Coaching plus long --> envoie-moi REBIRTH
Inspire 🧠 Expire 🌬 Puis reçois ⚡️ Dans Inspire 🧠 Expire 🌬 Puis reçois ⚡️ Dans tes cellules 🌈 🧬 Je rajoute une précision importante à l'intuition dont je te parle dans la video : Il s'agit d'aller voir dans tes profondeurs inconscientes ce qui te retient encore. Entame un travail de tes ombres ou Shadow Work (efficace et profond. Pas de surface 😈) pour couper tout ce qui te limite dans tes champs énergétiques. 🖤 Tes reproductions de schémas 🖤 Tes fatigues ou maladies chroniques 🖤 Tes relations insatisfaisantes 🖤 Ta peur et ta souffrance de l'abandon 🖤 Rejet 🖤 Insatisfaction profonde tout en n'étant pas malheureuse non plus 🔒🌱 Coaching de la Femme Puissante --> contacte-moi. Avec Amour, In Aeternum Sonia 🌹⚜️
1️⃣ Reconnecter mental 🧠 et coeur ❤ • 1️⃣ Reconnecter mental 🧠 et coeur ❤ • Cohérence cardiaque • Méditation et respiration intentionnelles 2️⃣ Me bouger. • Fatiguée ? Je vais nager. • Très fatiguée ? Je fais du yoga ou du Qi gong. • Epuisée ? Je vais marcher à mon rythme et je dors en suivant, pas l'inverse 😉 Car la fatigue est une preuve que nos énergies stagnent ou sont déséquilibrées. Si je ne peux pas faire une révision et correction de mes chakras, corps subtils, système nerveux et hormonal moi-même parce que je suis trop fatiguée ---> je me bouge, mon organisme en a besoin 3️⃣ Jeter mes pensées de *rde • Ecrire ce que j'ai dans la tête qui tourne en boucle et dire "⏭️ suivant" quand ça n'est pas constructif • Les remplacer par des affirmations positives et précises parce que OUI C'EST BENEFIQUE POUR L'ORGANISME Si tu veux aller plus loin, envoie-moi BOOST Avec Amour, In aeternum Sonia
Parce que TOUT est fréquences. Alors notre premi Parce que TOUT est fréquences. Alors notre première et ultime mission restera toujours de ramener l'harmonie en soi. Travail de l'ombre Enfant intérieur blessé Emotions refoulées Endométriose Sclérose en plaque Rapport à l'argent Traumatisme émotionnel Fracture osseuse ,... Travail énergétique fréquentiel à faire. C'EST TOUT. MAIS C'EST AUSSI TOUT 🤯😄. Chaque fois qu'on refuse de le faire on renvoie vibratoirement que nous ne sommes pas prêts à l'équilibre OU à l'abondance d'être pleinement soi. C'est tout. Mais ça veut tout dire. 1️⃣ Séance unique 2️⃣ Coaching de la Femme Puissante sur 9 semaines pour se re-crér et rayonner 3️⃣ Tirage Activateur de Puissance avec Arcanes majeurs et équilibrage énergétique ✉️ Envoie-moi un message 🤍🖤
Tu dois te re-créer. Donne naissance toi-même à Tu dois te re-créer. Donne naissance toi-même à la personne que tu veux être. Mon job à moi c'est de faire en sorte que tu le fasses avec joie, justesse et facilité. Avec Amour In aeternum 👼🤍🌹
Etape 1 🌪🌪Se dé-créer ---> C'est décide Etape 1 🌪🌪Se dé-créer ---> C'est décider que tes sentiments de rejet, tes vexations, les fois où ta mère t'a oubliée à la garderie, les fois où ton entraîneur a oublié de t'inscrire à ta compet de gym, ... Ne te servent plus à rien aujourd'hui. C'est fait. C'est passé. Ca a fait mal. Mais ça n'empêche pas d'avancer. ---> C'est bien sûr aller voir toutes les mauvaises pensées qu'on entretient avec soi à longueur de temps et qui, au final, nous démotivent. Et nous rendent malades. A tourner en rond dans le mental qui se chauffe tout seul. Etape 2 🌹🌹Se re-créer En ramenant la joie en soi ---> Choisir de faire les choses qui nous font du bien ---> Choisir de vivre le mieux possible les choses imposées (style boulot alimentaire avec des collègues relous) Tu sais quoi ? On a une mega mission : Notre mère nous a mises au monde mais maintenant c'est à notre tour de nous mettre au monde nous-même. Si tu veux renaître, envoie-moi REBIRTH et on en parle 👼
La clef pour 2024 c'est D'ABORD DE SE RECONNECTER La clef pour 2024 c'est D'ABORD DE SE RECONNECTER A SON INTUITION. Le reste : - stratégies - le quand / comment - plan d'action précis ⬇️ sont accessoires ⬆️ PROMO ANNIVERSAIRE 🥳💅🎂 Si tu veux approfondir, envoie-moi un message pour réserver ta séance. 46 euros exceptionnellement jusqu'au 28 janvier.
Le plus beau modèle que tu peux être pour les au Le plus beau modèle que tu peux être pour les autres c'est celui que tu es quand tu deviens le tien.
"Compliqué" -----> le mot à bannir en 2024 👻 "Compliqué" -----> le mot à bannir en 2024 👻 Quand c'est compliqué c'est 🌪Soit que le mental vient y fourrer son nez maléfique pour te faire perdre pied et rester où tu es. 🌪🌪 Soit que tu n'es pas du tout alignée avec ce que tu désires. Dans les 2 cas, tu devras simplifier : - Tu veux quoi ? - Que veux-tu faire maintenant pour avancer vers ce but ? Tu dois changer tes énergies actuelles pour y arriver. Par tes habitudes. Nous pouvons changer ce qu'on attire en changeant qui on est à l'intérieur. Comment ? Par une amélioration de notre mode de vie donc ⬇️ - alimentation - eau - sommeil - sport - lectures, culture - repos - fréquentations - (patience et persévérance 🥳) Si tu veux transformer positivement ta vie sur le long terme : - Séance unique (valable jusqu'au 31/01) - Coaching de la Femme Puissante (sur demande)
Tu ne passeras pas à une version de toi qui se se Tu ne passeras pas à une version de toi qui se sent + libre et + puissante Si tu restes avec les mêmes habitudes que jusqu'à maintenant Tu dois changer Pour t'élever Pour te fortifier Ecoute cet audio au moins 2 fois (conseil d'amie Projector 1/3 💋🌹) Et si tu veux continuer le travail, réserve ta séance avec moi. Envoie-moi un message. Avec amour, Toujours Aeternum 🤍🖤 - Sonia
🌹Tu t'aimes assez pour donner envie qu'on t'aim 🌹Tu t'aimes assez pour donner envie qu'on t'aime aussi ? 🌹Tu te respectes assez pour qu'on ait envie de te respecter ? 🌹Tu donnes assez pour recevoir ? Ou tu as peur de souffrir et tu te fermes ? ⚛️ Et pour ça, va faire un tour dans ce que tu nourris à l'intérieur de toi depuis - petite enfance - adolescence - choc émotionnel ☯️ Et ne commence jamais tes questionnements par une négation ! Exemple : "pourquoi je n'ai pas trouvé l'âme-soeur " Mais par "que puis-je faire de mieux pour ajouter encore plus d'équilibre, de joie et d'amour dans ma vie ?" Ca, c'est l'attitude positive qui ouvre tous les plus merveilleux possibles. Quand tout est fermé rien ne se passe. Let's go 💯
Tout prend sens. Quand on ne cherche plus ailleur Tout prend sens. Quand on ne cherche plus ailleurs qu'en soi 🌪la sécurité🌹 🌪la sérénité🌹 🌪l'excitation🌹 🌪la richesse🌱 🌪l'amour🌱 🌪le respect🌹 🌪la solidité🌹 🌪la joie🌹 nous ne pouvons que renvoyer la vibration la + haute de nous-mêmes. Et on se demande toujours pourquoi c'est quand on ne cherchait plus... qu'on a rencontré notre âme-soeur 😎 🌜☀️🌛 C'est parce que notre être ne renvoyait plus la pression et les déséquilibres profonds qui entachaient son rayonnement. Mais pour cela, j'ai dû personnellement "m'attacher" à être disciplinée dans la recherche de mon équilibre. 🤢 Hypnoses, kinésiologie, EFT, breathwork, quantum healing, cercles, affirmations, gratitude, journaling, travail sur les lignées, sur le travail fréquentiel, sur la conception, sur le traumatisme de naissance, le jumeau/la jumelle perdu.e, ... je ne sais plus ;-) ! 🥳 Mais maintenant je suis là pour t'éviter de passer 15 ans à vouloir aller mieux et te sentir 100% heureuse... sans jamais y arriver ! 🌹 Car je vais à l'essentiel, soit en une session pour un résultat ultra rapide, soit en plusieurs semaines pour un résultat rapide et ultra durable 🌪🧬⚛️☯️🌱🌱🌹🌹🌹 Tant qu'on ne va pas voir et corriger en profondeur ce qui régit notre vie en-dehors de notre mental volontaire et conscient, on continuera de vivre les mêmes erreurs= expériences=attirer les mêmes personnes=relations=avoir le même rapport à l'argent=à l'abondance. Tout est lié. Mais comment savoir si on peut avoir encore mieux ? Quand on pense qu'on peut se sentir mieux. Le coeur ne (se) trompe jamais. Alors plutôt que de culpabiliser à croire qu'on est des éternels insatisfaits, comprenons enfin qu'on n'a simplement pas trouvé le confort d'être soi. Ni le confort en soi. Love, Toujours, In aeternum, 🤍Sonia🖤
Admettons : tu veux atteindre telle et telle chose Admettons : tu veux atteindre telle et telle chose dans ton business et ta forme physique. Et tu as déjà mis en place un plan d'action. Tu as fait des efforts. Vraiment. Mais tes résultats ne sont toujours pas là. Alors question : que dois-tu changer dans ton organisation et ta perspective pour VRAIMENT changer ta vibe et te rendre dé-ter-mi-née à atteindre ce but ? Quand on n'obtient pas ce qu'on veut ce sont 2 choses qui sont impliquées 1️⃣🔭 Ce qu'on choisit de faire = changement externe. 2️⃣🔬 Notre détermination - qui nous pousse à l'action juste = changement interne. Je ne te dirai pas ce que tu veux entendre mais ce qui doit être dit pour activer ta force. Parce que j'aime ce que je fais beaucoup plus que mon ego qui veut plaire à tout le monde. Un coach est une personne qui active. Dans l'amour et la finesse. Pas qui materne. Fais ce que tu sais qui t'activera beaucoup plus que ce qui te confortera. Et ta vie change ⚛️☯️📈 Avec amour, encore et toujours Sonia
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